Liberté, contentement, bonheur, ou encore le sentiment d'être constamment poursuivi par la malchance, pris dans une spirale négative, ou encore le sentiment latent que quelque chose ne va pas du tout – vous avez déjà rencontré ces termes. Peut-être y avez-vous déjà réfléchi, ou à des termes similaires, depuis un certain temps. L'article suivant traite du concept de « bien-être ». Ce terme démontre que les « concepts significatifs » ne peuvent être rattachés à des composantes individuelles, mais plutôt que de nombreuses composantes interagissent les unes avec les autres et, par conséquent, influencent souvent considérablement le concept global. Le « bien-être » est un terme défini plus précisément en psychologie positive.
Ressentir un bien-être subjectif et du bonheur dans la vie
La psychologie positive s'intéresse à la façon dont la vie peut être perçue comme valant la peine d'être vécue. L'objectif de cette science est de décrire et d'expliquer des concepts tels que le bien-être et leurs composantes connexes, comme l'autodétermination, l'empathie ou l'optimisme. Selon un auteur, la psychologie positive vise à identifier son propre potentiel, ses compétences ou ses comportements qui sont associés à un bien-être personnel accru.
Bien-être subjectif
Comment décrire le bien-être plus précisément ? Différents éléments caractérisent le bien-être subjectif. Parmi ces éléments, on peut citer les sentiments positifs, les relations positives, le sentiment d'avoir un but, la motivation et l'engagement. L'objectif est concentré sur la construction de sa propre vie de manière réfléchie, active et autodéterminée. Cela paraît simple à première vue, et pourtant, l'image de soi est souvent marquée par le doute et les émotions négatives
Les causes de ce phénomène doivent être examinées en détail, mais elles reposent essentiellement sur les expériences personnelles et les sensations associées, qui se reflètent à leur tour dans les émotions et contribuent largement à l'image de soi. Il convient de noter que des caractéristiques telles que l'empathie, l'intelligence émotionnelle, l'optimisme, le sens des responsabilités ou la confiance en soi ne sont pas le fruit du hasard et ne sont pas uniquement attribuables aux dispositions de la personnalité.
Les cinq éléments du bien-être
Alors, quel est le lien concret avec la psychologie positive ? La psychologie positive décrit le bien-être à travers cinq éléments :
· les sentiments positifs,
· les relations positives,
· le sens de la vie,
· la motivation,
· l’engagement.
Tous ces éléments sont mesurables. Cependant, il n’existe pas de lien de cause à effet, entre les relations positives et l’évolution du bien-être personnel. Il s’agit plutôt de reconnaître que les individus sont activement engagés dans leur vie, ce qui se traduit par des comportements contribuant à un sentiment de bien-être subjectif.